日常 減塩食「100kcalマイサイズ いいね！プラス 塩分が気になる方の親子丼」を食べてみました。
減塩食にもだいぶ慣れてきましたが、これまで相当味の濃いものが普通だったのだなと反省するのであります。
高血圧
日常 
日常 【脳梗塞】涼しくなって初めての通院。高血圧再び。。。
寒くなったせいか、また高血圧傾向になってきました。やだなもう。
日常 【血圧】お盆信州旅行うまいもの頂いた結果です。
お盆期間中の塩分調整をしていない美味しい食事で血圧が上がりました。戻るまでに1週間程かかりました。
商品紹介 【脳梗塞】高血圧・塩分との戦い
タニタの塩分系「しおみくん」を買って塩分を見ています。
日常 【脳梗塞】血圧３ 退院～6月末の結果
ぼくの生活上、目下の課題である高血圧の退院後6月の結果を振り返ってみました。下の血圧が下がらんねー。原因は何かな？
日常 【脳梗塞】血圧２:塩分を控える量が甘かったのだ!
高血圧は、「塩分（ナトリウムの方）」によって左右されていたことがわかりました。以後気を付けます。本当にしゃれになりません。
ランニング 少しは早くなったかな？
今年1年、わずかな距離ですがランニングを定期的にしてみましたが、その効果はいかに。。